Auch Kinder sind heutzutage oft gestresst, können nur schwer zur Ruhe finden und haben Schwierigkeiten abends abzuschalten und in den Schlaf zu finden. Hier kann Yoga helfen.

Durch spielerische Körper- und Wahrnehmungsübungen lernen die Kinder ihren Körper zu spüren, zu fühlen und ihm zu vertrauen. Dadurch erwächst ein Gefühl der Verantwortung für den eigenen Körper, sie werden selbstsicherer und weniger aggressiv. Psychosomatische Beschwerden werden durch Yoga oft kuriert, da es dabei hilft auch seelische Anspannungen loszulassen.

Beim Yoga gibt es grundsätzlich keine Wertung – es gibt kein „Richtig“ oder „Falsch“. Auch Leistungsdenken ist hier fehl am Platz, jedes Kind macht die Übungen so gut wie es kann und seiner Entwicklung gemäß. Im Kinder Yoga wird vor allem auf spielerische Übungen Wert gelegt und die Kinder lernen ihren natürlichen Atem zu spüren und wahrzunehmen.

Ich biete Einzelstunden für Kinder (mit oder ohne Eltern) an, siehe auch die Info bei “Eltern-Kind-Yoga”.